Alongamento e Expressão Corporal: uma nova modalidade para associados e não associados

            Vem aí mais uma atividade para associados e não associados, a aula de Alongamento e Expressão Corporal. A modalidade, através de exercícios de alongamento e técnicas de dança, desenvolve a consciência corporal e a liberdade de expressão.

            Nas aulas de dança os alongamentos são essenciais, a atividade, recomendada para qualquer pessoa saudável independentemente da idade e flexibilidade, é indicada antes de qualquer atividade física, pois com isso o praticante consegue desenvolver todo o seu potencial. Ao praticar exercícios de alongamento corretamente, o aluno minimiza o risco de lesões, aumenta a flexibilidade, além de reduzir a tensão muscular e ativar a circulação sanguínea. Com isso, o corpo fica mais relaxado, os movimentos mais leves e os passos tendem a ficar mais soltos e bonitos.

           Foi pensando em unir exercícios de alongamento com a delicadeza da dança que surgiu a aula de Alongamento e Expressão Corporal. As aulas serão ministradas pelo instrutor e coreógrafo Jayro Dance e as turmas, com vagas para 15 alunos, estão com lista de interessados na Secretaria para aulas na segunda-feira às 11h e nas sextas às 10h. Se você é amante da dança, da música e do movimento, invista em algo que, além de proporcionar saúde física, também irá trazer bem-estar. Informações através dos telefones 3230.3029 / 3230.3009 / 3230.3031