Fique por dentro dos benefícios dos banhos de sauna

Aliviar a tensão, estimular a circulação sanguínea e ajudar e rejuvenescer a pele são apenas alguns dos muitos benefícios que uma simples sauna pode proporcionar.

         Sauna seca e sauna úmida têm diferentes instalações, mas oferecem benefícios em comum. Mais do que um simples banho, a sauna é um hábito de higiene profunda que promove um melhor equilíbrio entre o corpo e a mente. A prática tem sido objeto de muitos estudos médicos, em virtude dos seus ganhos. Como em toda atividade física, praticar seguindo as normas ideais, serão inúmeras as vantagens terapêuticas de suar. Confira:

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